Киви.........

Киви помогает улучшить качество сна.

Если употреблять фрукт на регулярной основе вечером, то уже через месяц человек будет быстрее засыпать и высыпаться. Всё это благодаря серотонину, содержащемуся в киви, а также антиоксидантам, фолиевой кислоте и витамину B.

Доказано, что плохой сон приводит к проблемам со здоровьем и снижает физическую и умственную работоспособность