Орехи миндаль

Учёные назвали помогающий похудеть орех.

Это миндаль — он помогает дольше сохранять ощущение сытости. Что, в свою очередь, способствует снижению веса и уровня «вредного» холестерина в крови.

Подобный эффект австралийские учёные объясняют тем, что в миндале есть много белка и клетчатки.